Defensas inmunológicas bajas: síntomas, causas y remedios.

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Defensas inmunológicas bajas: síntomas, causas y remedios.Muchas veces hemos oído hablar de sistemas inmunológicos débiles y de los riesgos para la salud relacionados con la reducción del sistema inmunológico, pero ¿qué se entiende realmente? ¿Cuáles son los síntomas de las defensas inmunológicas bajas? ¿Cómo reconocerlos y qué remedios usar para fortalecer el sistema inmunológico ?

Desde el punto de vista médico la inmunosupresión consiste en una reducción de los glóbulos blancos circulantes en la sangre, una condición conocida con el < Leucopenia, que se produce como consecuencia de un proceso patológico ya en curso o a una reducción de la producción de glóbulos blancos por la médula ósea. En el caso de las defensas inmunológicas bajas las causas principales pueden ser patológicas (es decir, debido a enfermedades más o menos graves) o no patológicas. En este caso, las razones pueden ser diferentes y, en particular, los autores son a menudo el estrés, las deficiencias nutricionales, el embarazo, la ingesta de medicamentos.
Independientemente de su origen, esta condición conduce a una mayor exposición de la Feb a los patógenos y, por lo tanto, un mayor riesgo de contraer enfermedades, debido a que los glóbulos blancos bajos ya no son suficientes para contrarrestar los organismos extraños.
En el caso de las defensas inmunológicas bajas los síntomas generalmente asociados con esta condición son: fatiga, fiebre, erupción cutánea, pérdida de cabello y dolor muscular, pero pueden diferenciarse y conducir a enfermedades reales como Candida, Cistitis o Afte .

Bajas defensas inmunológicas: ¿qué comer?Bajas defensas inmunológicas: ¿qué comer?

La primera manera de correr para cubrir y reforzar el sistema inmunológico es la reevaluación de la dieta que se está siguiendo, tratando de adoptar un régimen nutricionalavera en frutas y verduras pero pobre en alcohol, grasas y azúcares excesivos. En particular, 5 porciones de frutas y verduras deben ser consumidas todos los días, prefiriendo los alimentos de temporada y orgánicos, o aquellos que contienen Vitamina C. el ácido Ascórbico, de hecho, ayuda a mejorar la actividad del sistema inmunológico, aumentando la acción de las células blancas de la sangre. Por la mañana (sobre todo durante los meses en que se produce la transición de una estación a otra, lo que pone una tensión en nuestro sistema inmunológico), es aconsejable entrar en el hábito de consumir un vaso de agua a temperatura ambiente en un estómago vacío con el jugo de la mitad de un limón, para empezar el día con la carga correcta de Vitamina C. a seguir, durante el día, prefieren frutas y verduras ricas en esta valiosa vitamina, como kiwi oro, kiwis clásicos, grosellas negras, frutas cítricos, pimientos invisible, brócoli, tops de nabo.

Cómo elevar el sistema inmunológico

Usted necesita saber exactamente qué hacer si hay una reducción en la eficacia del sistema inmune por remediar antes de que pueda exponer el cuerpo mucho más graves problemas. Entonces, en caso de bajas defensas inmunológicas, ¿qué se debe hacer para declarar al cuerpo de todas las causas de este debilitamiento? Respondemos por puntos.

– Dormir bien y con las horas suficientes para que el cuerpo pueda cumplir todos los compromisos que tendrá durante el día.

– Aprender a controlar el estrés que se ha convertido en la principal causa de la deficiencia inmune para muchas personas hoy en día. El estilo de vida agitado puede inducir al cuerpo a producir toxinas que, acumulando en el cuerpo, lo debilitan exponiéndolo al ataque de virus y bacterias.Cómo elevar el sistema inmunológico

– Muy útil es la ingesta de bacterias ácido láctico y probióticos que, mediante el fortalecimiento de la flora bacteriana intestinal, son capaces de amortiguar los posibles ataques de organismos extraños.

  • – Integrar la nutrición con productos antioxidantes como la Papaya o El té Verde que pueden apoyar al cuerpo incluso durante períodos de mayor estrés, contrarrestando el efecto de los radicales libres y las toxinas.
  • – Tomar inmunoestimulantes naturales que pueden estimular las células del sistema inmunológico, tales como la Equinácea y Ginseng.
  • – Compra de suplementos inmunoestimulantes para apoyar una dieta equilibrada que contribuirá a fortalecer el sistema inmunológico durante los períodos en los que necesita apoyo.
  • – Practicar actividad física regularmente para mantener el sistema inmunológico siempre activo y eficiente gracias al efecto antiinflamatorio que el deporte tiene en el cuerpo.

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